--- title: Emotion Embracers image: https://wisdom.compassiondynamics.co/hubfs/CEI%20%20FI.png --- [![Original copy-1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Original%20copy-1.png?width=138&height=40&name=Original%20copy-1.png "Original copy-1")](https://compassiondynamics.co) - [Navigation](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - - Home - [Offer](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#offer) - [Foundation](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#foundation) - [Upcoming courses](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#timing) - [Fee](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#fee) - [INQUIRY](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#inquiry) - [Compassion Dynamics Portfolio](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - - [Compassion Dynamics Portfolio](https://compassiondynamics.co/home_en) - [The Wisdom of Compassionate Warrior (C-Way)](https://compassiondynamics.co#c-way_en) - [Conscious Compassionate Communication (CCC)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/ccc) - [Compassionate Emotional Intelligence (C-EI)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei) - [Compassion Dynamics Coaching (CDC)](https://compassiondynamics.co#cdc_en) - [Compassion Cultivation Training (CCT)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cct) - [Wisdom Beyond Views (WBV)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - [Compassionate Core Mentoring (CCM)](https://compassiondynamics.co#ccm_en) - [Art of Awareness (AoA)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/aoa) - [Compassionate Presence Mentoring (CPM)](https://compassiondynamics.co#cpm_en) - [Navigation](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - - Home - [Offer](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#offer) - [Foundation](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#foundation) - [Upcoming courses](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#timing) - [Fee](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#fee) - [INQUIRY](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei#inquiry) - [Compassion Dynamics Portfolio](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - - [Compassion Dynamics Portfolio](https://compassiondynamics.co/home_en) - [The Wisdom of Compassionate Warrior (C-Way)](https://compassiondynamics.co#c-way_en) - [Conscious Compassionate Communication (CCC)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/ccc) - [Compassionate Emotional Intelligence (C-EI)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei) - [Compassion Dynamics Coaching (CDC)](https://compassiondynamics.co#cdc_en) - [Compassion Cultivation Training (CCT)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cct) - [Wisdom Beyond Views (WBV)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/wbv) - [Compassionate Core Mentoring (CCM)](https://compassiondynamics.co#ccm_en) - [Art of Awareness (AoA)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/aoa) - [Compassionate Presence Mentoring (CPM)](https://compassiondynamics.co#cpm_en) - [CONTACT US](mailto:info@compassiondynamics.co) - [CONTACT US](mailto:info@compassiondynamics.co) ### Emotion Embracers # Videok # 1. Az Együttérző Harcos szemlélete - ![1.1 Három valóság](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/cover.png?width=1200&height=628&name=cover.png) 1.1 A három valóság modellje - ![1.2 A hétköznapi szemlélet megfordítása](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/0%20Covers%201.png?width=1200&height=628&name=0%20Covers%201.png) 1.2 A hétköznapi szemlélet megfordítása - ![1.3 Vertikális emelkedés](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Covers.png?width=1200&height=628&name=Covers.png) 1.3 Vertikális emelkedés - ![1.4 Ciklikus tanulás](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover.png?width=1200&height=628&name=Cover.png) 1.4 Ciklikus tanulás - ![1.5 A sasok szárnyalása](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover-1.png?width=1200&height=628&name=Cover-1.png) 1.5 A sasok szárnyalása - ![1.6 Az Együttérző Harcos](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/0%20Covers%201-1.png?width=1200&height=628&name=0%20Covers%201-1.png) 1.6 Az Együttérző Harcos # 1. hét: Ki vagy? ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") Zoom felvétel Meditáció Prezentáció Téma: A programról, Ki vagy te? [Együttérző cselekvés kiterjesztése bódicsitta fohásszal a végén.](https://schieszler-my.sharepoint.com/:u:/p/tamas/EVSkjn2PQ9dMoONFcR_71H8B6MEvyVTLzY60pJ47GyqUtg)  (20') [Letölthető PDF](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/Ec9jy13E-HBFkQf5PWiSLaQB0iZes-MkxLnT_YbNrDUx7w) # 2. hét: Ki akarsz lenni? Zoom felvétel Meditáció Elmélkedés Téma: Ki akarsz lenni? [Ülés végi meditáció angyalokkal](https://schieszler-my.sharepoint.com/:u:/p/tamas/EcntVaiynDxHnjzgGtf5ImgBWbU_zeuwXZDMbYLeNjRNFg)  (14') [Einstein idézet Ágó hangján](https://schieszler-my.sharepoint.com/:u:/p/tamas/EaZKrYDeRN9Bliu1ScmUAE0BuH7AgUIwutk24J7FrVJikg)  (1' 17") [Compassionate Warrior Manifesto - Tamás, csak felolvasás](https://schieszler-my.sharepoint.com/:u:/p/tamas/EQpqxKoSj6BPqgNkViBwhFABYB_JGg52zNATtg97WcZgPQ)  (5' 37") [Einstein + Compassionate Warrior Manifesto](https://schieszler-my.sharepoint.com/:u:/p/tamas/EdqG4lr4ekdFi7ok0Eo3wN8BWkMUpdOtOKYYJiHmHQybrw) kivágás videóból kommentár nélkül háttérzenével  (5' 37") Az 1.6 Együttérző Harcos video-val is gyakorolhatsz. Alapozás: szemlélet és motiváció? Ki vagy te? - volt a múlt héten   Heti kérdés: - Ki akarsz lenni? - Mi a vízió, küldtetés? - Mi mozgat? - Mit állítasz az életed középpontjába? Fejezd ki az általad választott kifejezés formával és dönts arról, hogy megakarod-e osztani a következő foglalkozásunkon. Ha igen gondold át, miként tudod megosztani 5-10 percben. ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") # 3. hét: Légy Résen Könyv Zoom felvétel Elmélkedés 3. fejezet: [A belső valóságunk tudatosítása](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EQOs_o4xMJNPhYUx89srfXkBN8jYWz2NA2xMiT4u13FVdg) Témák:  - Csoport reflexió: kivé akarok válni. - Nyitó és záró meditáció - Belső valóság tudatosítása téma - ráhangolódás Itt tudod letölteni a felvételt. Belső valóság tudatosítása Önreflexió a mintázataidra A. Heti kérdés - ahhoz, hogy azzá válj, aki szeretnél lenni, melyek azok a mintázatok: - Amelyek növeszteni, kiterjeszteni akarsz? - Amelyeket már transzformálsz? - Amelyeket már felfedezted, hogy transzformálni akarsz, de még nem fogtál hozzá? - Amit nem tudatosítottál, de érzed, hogy itt dolgod van? Fejezd ki az általad választott kifejezés formával és dönts arról, hogy meg akarod-e és milyen mértékben akarod megosztani a következő foglalkozásunkon. Ha meg akarod osztani, gondold át, miként tudod megosztani 5-10 percben. B. Választhatsz egy feladatot a könyvből a gyakorlatok közül, amit javasolhatsz, hogy közösen végezzünk el a csoportban! ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") # 4. hét: EPS Könyv Tudás Elmélkedés 4.A fejezet: [A toxikus tudatállapotok rendszere: EPS és énérzet](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EZnVrK5MPF5Im5JGlcgV4MUBIJoD2Q-4ESdt2WJ7MmABIw?e=Jd17i2) A 04.15-i csoportos gyakorlás felvétele. [Kalachakra mantra](https://soundcloud.com/dzokden/kalachakra-mantra-chant?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing) a meditációból. **Mielőtt használod az EPS-t, olvasd át az alábbi útmutatót, hogy NE ÁRTS! ** **[Rövid útmutató](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/ES5goxx8pmpHigNz3uOAdU8BmGlRK2tJhnqiIMPFAK3V7g?e=qL69yx) az EPS használatához.    ** Olvasd el a könyvből a három eszközhöz tartozó feladatokat.  A három eszköz: **1. EPS: Emotional Positioning System** A tudatállapotok belső hegye **2. A hegy felülnézete – a hat fő toxikus alaptudatállapot** A tudatosság elszennyeződésének alapszínei **3. A félelem völgyének mélysége** A toxikusság mértéke Gyakorolj azzal a feladattal, amelyikre inspiráltnak érzed magad.   ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") # 5. hét: EPS2 Könyv Felvétel Elmélkedés 5. fejezet: [A csodafegyver - A Négy Mérhetetlen](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EfHQvfSawyREnszZhUXhA58BHATQ0WZi5MClZtJFtlgjbg) 7. fejezet eleje: [Ellenségből szövetséges - EPS2 - A tudatállapotok tökéletességei\_V4.1.A](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EcVd9G4A_l5Mr8NMkkOphVUBCbVUu-cI7DEw3oynb_fYYQ) A 05.06-i csoportos gyakorlás felvétele. Olvasd el a könyvből a 7. fejezet elejéről a két eszközt: **1. EPS2: A tudatállapotok tökéletességei** **2. Ellenségből szövetséges** Elmélkedj a 6 tudatállapoti tökéletességen - hogyan fogadod ezt a tudást?  Mi rezonál? Hol érzékelsz ellenállást. ***Opcionális házi feladat:*** Ha belefér, és kíváncsi vagy rá, nézd az a 5. fejezetet (a Négy Mérhetetlen). Mi az, ami ismerős már a CCT alapján? Mi az, ami új, hasznos, érdekes?     ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") # 6. hét: Haragből bölcs erő Könyv Felvétel Elmélkedés 4. fejezet: 4. Az ellenség kiismerése - A toxikus tudatállapotok rendszere -  16-22.oldal, [A Harag elhatalmasodása és dinamikája](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EZ64wGB7B91OhtSfeIlHAVwBGLPna8ExxjQka_cnCtU-Fg)  7. fejezet eleje: 11-13.oldal [Ellenségből szövetséges - A harag transzformációja](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EcVd9G4A_l5Mr8NMkkOphVUBCbVUu-cI7DEw3oynb_fYYQ) A 05.13-i csoportos gyakorlás felvétele. 1. Könyvből olvasd el a "Könyv" tab-on leírtakat.  2. Figyeld meg a hogyan hullámzol a harag lejtőjén. 3. Megfigyelheted mások hullámzását a harag lejtőjén. 4. Gyakorold a hegymenet gyakorlását a harag lejtőjén.     ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") # 7. hét: A ragaszkodás oldása nagylelkűséggel Könyv Felvétel Elmélkedés 4. fejezet: 4. Az ellenség kiismerése - A toxikus tudatállapotok rendszere -  24-33.oldal, [A ragaszkodás elhatalmasodása és dinamikája](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EY-Vky4Wx85Dvxl-8b1yLR4BgDMZgMAx4qY6HWCK6gDo6w?e=5F9Oli)  7. fejezet eleje: 14-17.oldal [Ellenségből szövetséges - A ragaszkodás transzformációja](https://schieszler-my.sharepoint.com/:b:/p/tamas/EeafJPakroZFg8AO8r2Z9pUB6kWwVXHd1T4LycBLmMhrFQ?e=XL3lqM) A 05.20-i csoportos gyakorlás felvétele. 1. Könyvből olvasd el a "Könyv" tab-on leírtakat.  2. Figyeld meg a hogyan hullámzol a **vágy/ragaszkodás** lejtőjén. 3. Megfigyelheted mások hullámzását ezen a lejtőn. 4. Mi az a vágy, aminek a vonzásába kerülve csapdába találtad magad a múltadban. Hogyan jöttél ki belőle? 5. Most mi az a vágy amire, ha nem figyelsz, könnyen magába szippanthat? Hogyan óvod magad ettől a csapdába eséstől? 6. Van-e olyan vágyad, amit tudsz/akarsz a tudatosságod emelésére fordítani?   ![Cover1](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Cover1.png?width=1242&name=Cover1.png "Cover1") [![Compassion Dynamics](https://wisdom.compassiondynamics.co/hs-fs/hubfs/Original%20copy-1.png?width=200&height=58&name=Original%20copy-1.png "Compassion Dynamics")](https://compassiondynamics.co) Zirzen Janka utca 55, Budapest 1125 Hungary [info@compassiondynamics.co](mailto:info@compassiondynamics.co) [+36309606002](tel:) - [Compassion Dynamics Portfolio](https://compassiondynamics.co/home_en) - [The Wisdom of Compassionate Warrior (C-Way)](https://compassiondynamics.co#c-way_en) - [Conscious Compassionate Communication (CCC)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/ccc) - [Compassionate Emotional Intelligence (C-EI)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cei) - [Compassion Dynamics Coaching](https://compassiondynamics.co#cdc_en) - [Compassion Cultivation Training (CCT)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/cct) - [Compassionate Core Mentoring (CCM)](https://compassiondynamics.co#ccm_en) - [Art of Awareness (AoA)](https://wisdom.compassiondynamics.co/en/aoa) - [Compassionate Presence Mentoring (CPM)](https://compassiondynamics.co#cpm_en) © 2025 Compassion Dynamics | All rights reserved. | [Privacy Policy](https://wisdom.compassiondynamics.co/hu/privacy_policy_hu?hsLang=en) We are grateful for the work of the image creators. The sources are available here: gregadunn.com, lolalonli.com | If you have any questions, please contact us.