Tudástár
Ez az oldal a ti csoportotok személyes oldala.
A linken eléritek a csoportos foglalkozásaink videoit is.
Mivel vállaltuk, hogy ami a csoporton belül elhangzik, azt nem osztjuk meg másokkal, ezért kérlek, hogy az oldal linkjét ne továbbítsd senkinek.
Az oldalon három szekciót találtok.
Az első szekcióban az egyes hetek anyagait éritek el, úgymint:
- Az adott héten bemutatott tudásanyagot egy prezentáció formájában.
- Az általam felmondott magyar nyelvű vezetett meditációt letölthető formában.
- A heti csoportos foglalkozásunkról készült vágott videot, amiben nem szerepelnek a kiscsoportos beszélgetések.
- A hét témájához kapcsolódó további háttéranyagokat, mint videok, cikkek, tudományos jelentések.
Annyi csempénél találsz élő linket, ahányadik héten tartunk.
Minden héten "kapsz egy új aktív csempét" tanulásod támogatására.
Az oldalon a második szekcióban a következőkhöz fértek hozzá:
- A Spotify-n elérhető magyar nyelvű meditációk.
- Angol nyelvű vezetett meditációk mind a 8 héthez.
- A teljes kurzust lefedő magyar nyelvű munkafüzet.
- A teljes kurzust lefedő angol nyelvű munkafüzet.
Így úgy is készülhetsz az adott heti csoportos foglalkozásra, hogy magaddal hozod a témához kapcsolódó részt a munkafüzetből - akár kinyomtatva. Így áttekintheted előre, mi is lesz a hét témája, és a foglakozásainkon ezt is választhatod a jegyzetelés formájának.
A harmadik szekció tartalma:
Heti bontásban háttéranyagok, kutatások, hivatkozások könyvekre, cikkekre.
A. Hetenkénti tudástár
B. Meditációk és munkafüzet


Week 1-8 guided meditations from Compassion Institute.
Password: cctaudio

Student Handbook from Compassion Institute
A munkafüzet magyar nyelvű változata
C. Cikkek, kutatások, hivatkozások
Első hét
The Compassion Cultivation Training (CCT) Program
The Oxford Handbook of Compassion Science
DownloadHow Compassion and Altruism Create Resilience
Lecture by Kelly McGonigal, PhD. CCARE at Stanford University, March 2015
Watch the videoHack Your Brain’s Default Mode With Meditation
Dan Harris explains the neuroscience behind meditation, but reminds us that the ancient practice isn’t magic and likely won’t send one floating into the cosmic ooze.
Watch the videoA Wandering Mind is a Less Caring Mind
Daily experience sampling during compassion meditation training.
ReadA Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives
Thupten Jinpa's book, a classic work in the Compassion Institute's circles
Read about the bookSix Common Misconception about Meditation
Meditation has been hailed as a way to boost mental health, help chronic pain, reduce stress and build a new appreciation for the world around us. But even with all this interest, misconceptions about what this ancient practice can do for human health and well-being are still circulating.
ReadJourney into the heart of contemplative science
What we know—and don’t know—about compassion has bold implications for how we respond to the needs of our time.
Read