Az egyéni gyakorlás és tanulás támogatása

Tudástár

Ez az oldal a ti csoportotok személyes oldala.
A linken eléritek a csoportos foglalkozásaink videoit is.
Mivel vállaltuk, hogy ami a csoporton belül elhangzik, azt nem osztjuk meg másokkal, ezért kérlek, hogy az oldal linkjét ne továbbítsd senkinek.

Az oldalon három szekciót találtok.

Az első szekcióban az egyes hetek anyagait éritek el, úgymint:
  1. Az adott héten bemutatott tudásanyagot egy prezentáció formájában.
  2. Az általam felmondott magyar nyelvű vezetett meditációt letölthető formában.
  3. A heti csoportos foglalkozásunkról készült vágott videot, amiben nem szerepelnek a kiscsoportos beszélgetések.
  4. A hét témájához kapcsolódó további háttéranyagokat, mint videok, cikkek, tudományos jelentések.

Annyi csempénél találsz élő linket, ahányadik héten tartunk.
Minden héten "kapsz egy új aktív csempét" tanulásod támogatására.


Az oldalon a második szekcióban a következőkhöz fértek hozzá:
  1. A Spotify-n elérhető magyar nyelvű meditációk.
  2. Angol nyelvű vezetett meditációk mind a 8 héthez.
  3. A teljes kurzust lefedő magyar nyelvű munkafüzet.
  4. A teljes kurzust lefedő angol nyelvű munkafüzet.

Így úgy is készülhetsz az adott heti csoportos foglalkozásra, hogy magaddal hozod a témához kapcsolódó részt a munkafüzetből - akár kinyomtatva. Így áttekintheted előre, mi is lesz a hét témája, és a foglakozásainkon ezt is választhatod a jegyzetelés formájának.


A harmadik szekció tartalma:

Heti bontásban háttéranyagok, kutatások, hivatkozások könyvekre, cikkekre.

A. Hetenkénti tudástár

Screenshot 2024-07-04 at 18.26.12
Screenshot 2024-07-16 at 19.09.50
Screenshot 2024-07-22 at 19.02.23-1
Screenshot 2024-08-02 at 12.16.15

        

B. Meditációk és munkafüzet

IMG_0551

Vezetett meditációk

Itt érheted el a heti tanulási témák vezetett meditációit.

logo-ci-dark@2x

Week 1-8 guided meditations from Compassion Institute.
Password: cctaudio

Screenshot 2024-11-24 at 21.05.17

Student Handbook from Compassion Institute

A munkafüzet magyar nyelvű változata

C. Cikkek, kutatások, hivatkozások

Jellemzően angol nyelvű források, kutatások, amik hasznosak lehetnek a compassion megértésének elmélyítéséhez

Első hét

Thich Nhat Hanh quote

Read by Laura :)

Listen

The Compassion Cultivation Training (CCT) Program

The Oxford Handbook of Compassion Science

Download

How Compassion and Altruism Create Resilience

Lecture by Kelly McGonigal, PhD. CCARE at Stanford University, March 2015

Watch the video

Hack Your Brain’s Default Mode With Meditation

Dan Harris explains the neuroscience behind meditation, but reminds us that the ancient practice isn’t magic and likely won’t send one floating into the cosmic ooze.

Watch the video

A Wandering Mind is a Less Caring Mind

Daily experience sampling during compassion meditation training.

Read

A Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives

Thupten Jinpa's book, a classic work in the Compassion Institute's circles

Read about the book

My Work is Loving the World

This is a poem...

Read

Compassion as a Skill

A Comparison of Contemplative and Evolution‑Based Approaches

Read

Six Common Misconception about Meditation

Meditation has been hailed as a way to boost mental health, help chronic pain, reduce stress and build a new appreciation for the world around us. But even with all this interest, misconceptions about what this ancient practice can do for human health and well-being are still circulating.

Read

Journey into the heart of contemplative science

What we know—and don’t know—about compassion has bold implications for how we respond to the needs of our time.

Read

Második hét

Harmadik hét

Negyedik hét

Ötödik hét

Hatodik hét

Hetedik hét

Nyolcadik hét